二十四节气，首尾相接，周而复始，过了大寒春即到。大寒，是全年二十四节气中的zui后一个节气，每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。

民谚有云，小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖，大寒是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束春季到来的转折点！

冬季的轮回有其季节规律，但是我们的转折和未来需要主动的选择和和坚持，如想有个更好的未来，选择学一技之长，未来多彩可期！

俗话说，“大寒、大寒、抱成一团”，此时衣要厚、住通风、食宜苦！更不能忘记吃“三冬”——冬甘蔗、冬瓜和冬枣。

今日大寒，吃什么暖胃？

1、冬甘蔗：能益胃补血润燥

甘蔗补血润燥，提神清热下气，补肺益胃，含有大量的铁钙磷猛锌等人体必需微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。

2、冬瓜：可帮助降低血糖

冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。对高血压患者而言，是不错的食疗佳品。

3、冬枣：可提高人体免疫力

冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体必需的氨基酸。维生素C含量尤其丰富，可提高人体抵抗力，预防感冒。

吃完了“三冬”，小伙伴们不要忘了再辅助这些温胃食疗哦。冬季，是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。此时除须慎避风寒，善加保养之外，还可服用温胃食疗方加以治疗，以缓解疼痛，调节功能，保养胃气。

1、姜枣桂圆汤

干姜10克（切薄片），红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煎煮15分钟，早晚服用。

连续吃一段时间，有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。

2、黄芪糯枣温胃粥

黄芪10克，糯米100克，大枣10枚（切细），高良姜5克煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。

此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎伴有羸弱畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。

3、玫瑰砂椒茶

玫瑰花6克，砂仁6颗（研碎），胡椒6粒（研碎），三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。

此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嘈杂、胸腹胀闷等症状者。